Review: YFood maaltijdvervangers

Via iemand op instagram ben ik terecht gekomen bij YFood en had ik om te beginnen een Powder Taster pack gekocht met alle poeder smaken en de shake beker. Ik eet liever geen brood en was op zoek naar een makkelijke en gezonde lunch. En hoopte dat YFood een uitkomst voor mij zou zijn. Het is een maaltijdvervanger met 26 vitaminen en mineralen, hoog eiwitgehalte, voldoende vezels, lactosevrij, glutenvrij en zonder toegevoegde suikers. Er staat op de website dat YFood een heerlijke en evenwichtige kant en klare drinkmaaltijd is. Het lekkerst is om het gekoeld te drinken en een persoon zal er ongeveer 3 tot 5 uur geen honger gevoel door krijgen.

Mijn ervaring is dat het inderdaad zeer makkelijk in gebruik is: poeder en water in de shakebeker dan ongeveer 10 seconden shaken. Zelf mix ik het altijd met water maar het kan ook gemengd worden met bijv. melk of amandelmelk. De structuur was even wennen voor mij in het begin. Soms is het nog een klein beetje poederig maar het doet mij voornamelijk denken aan een lekkere romige milkshake. Ook heb ik geleerd om het niet te snel in één keer op te drinken want anders valt het zwaar op mijn maag. Maar ik ben fan! Het smaakt heerlijk. Vanille, koffie en chocola zijn mijn favoriete smaken. Ik heb de smaken een cijfer gegeven:

Vanille: 10/10 (doet mij denken aan een italiaans ijsje)

Koffie: 10/10 (smaakt naar ijskoffie)

Chocola: 9/10 (smaakt naar een chocolade milkshake)

Fresh berry: 8/10 (doet mij denken aan Yoghi aardbei)

Banaan: 7/10 (doet mij denken aan de Haribo snoep banaantjes)

Kokos: 6/10 (ik lust helaas geen kokos)

Ik voel mij goed en fit na een YFood shake en ongeveer 3,5 uur heb ik geen honger gevoel. Ik kijk er elke keer naar uit om te lunchen want het is super lekker. Ook heel handig voor onderweg of op een drukke werkdag. Volgens mij is het gezond alleen zit er wel veel calcium in. Ondertussen gebruik ik het een paar maanden gemiddeld 4 keer per week als lunch en ik merk geen verandering in mijn gewicht. Je kan erg lang doen met de grote zakken dus qua prijs valt het dan uiteindelijk mee. Bijvoorbeeld doe ik ongeveer 3 maanden met 2 grote zakken. Waarbij ik wekelijks gemiddeld 4 keer een shake maak. Dan kan ik ongeveer voor 20 euro per maand heel veel  lunchen. YFood zelf belooft dat een zak ongeveer 17 maaltijden geeft met dus 1,49 euro per maaltijd. Er zit een gratis schepje en shake beker bij en de zakken zijn hersluitbaar met klittenband.

Enige nadeel wat ik kan vinden is dat de houdbaarheidsdatum geen 9 maanden is zoals belooft op de website van YFood. Mijn zak koffie poeder heeft maar een houdbaarheidsdatum van 4 maanden en de vanille heeft een houdbaarheidsdatum van 6 maanden.

Laatst heb ik nog bij de Jumbo supermarkt een kant en klare drinkmaaltijd gekocht in de koffie smaak. Maar eerlijk gezegd vond ik het niet lekker. Het viel erg zwaar op mijn maag. De smaak is ook anders. In de kant en klare flessen lijkt het meer melkachtig en de melk smaak was voor mij te overheersend. Misschien komt dit ook omdat ik de poeders gemengd met water gewend ben.

Tot slot: Zal ik YFood aanraden? De poedervariant 100%! Het biedt echt een uitkomst voor een snelle, gezonde en makkelijke maaltijd. Het is alleen dan wel belangrijk om natuurlijk gevarieerde, evenwichtige voeding te behouden. Door bijvoorbeeld één maaltijd te vervangen met een shake. Het is dan weer ongezond om de hele dag op de shakes te leven, ook omdat het calcium gehalte vrij hoog is.

En zijn jullie al bekend met YFood of andere maaltijdvervangers?

Liefs,

Karlijn