Hoe ik van mijn acné ben afgekomen

Sinds de pubertijd heb ik last van roodheid, ontstekingen, mee-eters en puistjes. Het is algemeen bekend dat je er van af moet blijven maar dat vond ik altijd zó moeilijk. En doordat ik er aan ging zetten werd het erger en kreeg ik zelfs wondjes dat later littekens werden. Ik heb dan al heel veel geprobeerd om mijn acné te verminderen en uiteindelijk heb ik gevonden wat voor mij werkt.

Jaren geleden ben ik naar de huisarts geweest en vroeg ik om een doorverwijzing naar de dermatoloog. Toen heb ik ongeveer 2 jaar antibiotica en vitaminen geslikt. En verschillende medicijnen gebruikt dat gesmeerd kan worden. Soms werd mijn huid wel iets rustiger door medicijngebruik maar het heeft mijn acné niet goed kunnen verminderen. Na een lange tijd heb ik besloten om toch weer terug te gaan naar de dermatoloog. Toen heb ik besloten om alles er aan te doen om een mooie huid te krijgen. Nu gaat het al een lange tijd super goed en op een paar kleine littekens na is mijn acné bijna weg. Graag deel ik met jullie wat voor mij heeft geholpen:

1. Een gezonde leefstijl met voldoende beweging, minimaal 2 liter drinken op een dag en gezonde voeding.

2. Vraag hulp van de huisarts en/of de dermatoloog. Via de dermatoloog gebruik ik nu effectieve medicijnen (Isotretinoïne).

3. Double cleansing: maak de huid twee keer per dag schoon met minimaal 2 producten. Bijvoorbeeld een cleanser en een toner.

4. Ongeveer 1 of 2 keer in de week kan er gebruik gemaakt worden van peelings of scrubs om dode huidcellen weg te halen.

5. Gebruik geen producten op je gezicht wat voor je handen of lichaam is bedoeld! Het gezicht is een andere (gevoelige) huid vergeleken met lichaam of handen. Er kunnen dan bijvoorbeeld sterkere zuren aanwezig zijn in een body scrub waardoor dit juist puistjes op het gezicht kan veroorzaken. 

6. Een satijnen kussensloop heeft minder bacteriën dan een normale kussensloop. Je ligt natuurlijk uren lang met je gezicht op een kussen dus dit kan effect hebben. Verschoon dan ook regelmatig een kussensloop, het liefst elke week.

7. Let er op dat make-up producten zoals foundation en coverstick ervoor kunnen zorgen dat poriën verstopt raken en de huid kan irriteren. Wat mij goed heeft geholpen is Minerale make-up.

8. Een skincare routine is iets persoonlijks want iedere huid heeft iets anders nodig. Maar als je de goede producten hebt gevonden dan heeft het een super goed effect. Mijn dag- of nachtroutine bestaat uit een cleanser, toner, serum, dagcrème met SPF of nachtcrème en soms gebruik ik nog een olie zoals tea tree olie. Producten met azalinezuur, salicylzuur en niacinamide helpen bij een acné gevoelige huid.

Dit zijn de tips die voor mij goed hebben geholpen om mijn acné te verminderen. Hopelijk kan je iets vinden wat ook voor jou werkt!

Liefs,

Karlijn